Domanda:
SPINNING fa bene anke alla pancia e maniglie dell amore?
2006-09-12 09:49:02 UTC
Ciao ragazzi, ho iniziato a praticare lo spinning( uno sport che si fa in palestra usando una bici simile alla cyclette) ogni lezione dura 45 minuti e mi piace tantissimo..Secondo voi è utile soltanto alle gambe oppure anke alle altre parti del corpo?..mi riferisco in particolare alla pancia e fianki.
Tre risposte:
Franklin
2006-09-13 04:57:59 UTC
Sono uno spinner da circa 3 anni.

Questo sport lavora prevalentemente sullo sforzo muscolare delle gambe. Ma una corretta posizione durante lo spinning, aiuta sicuramente a tonificare glutei e girovita.

Ma se tendi ad ingrassare di tuo, normalmente intendo, o non 6 proprio filiforme di natura...POTRESTI (ma non è una legge sportiva) ingrossare le cosce, e tonificare polpacci e caviglie più del dovuto. Alle ragazze non sempre è gradito questo tipo di sviluppo del fisico. Dipende spesso dal tuo corpo come reagisce allo sforzo.

In generale, grande consumo di calorie in un'ora (dalle 500 alle 800), e perdita importante di liquidi in eccesso...
Educatore Romano
2006-09-12 17:01:27 UTC
Gambe, sederino, pancetta ed addominali se riesci a contrarli durante l'esercizio....



Grazie
2006-09-12 16:52:23 UTC
secondo me in particolare alle gambe. stimola la circolazione ne risente tt l'organismo. i fianchi di sicuro si assottigliano, ma per la pancia fai tanti addominali! qll è l'unica cosa!!


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